《新民晚報》健身鍛煉 本重于形

來源:2019-07-19《新民晚報》殷駿 發布時間:2019-07-22

大星彩票七乐彩走势图百度 www.dnzjyr.com.cn   據統計,中國的長跑市場價值自2015年以來已實現翻番,2018年更達108億美元,預計到2020年,這一數字甚至將超過180億美元。2018年,中國各地共舉行了1581場各級各類長跑比賽,比2017年增加40%,超過500萬人次參與。中國的體育用品企業正紛紛利用這一良機迅速發展壯大自己。如國內體育用品知名品牌李寧的2018年度銷售額就達105億元人民幣。

  隨著近年來生活條件的極大改善,老百姓愈加注重健康,而最新的醫學理念由原來的治療醫學轉變為預防醫學,重在于“防”而不在于“治”。在多重因素影響下,健身鍛煉蔚然成風。筆者堅持較大強度的健身鍛煉已歷二十載的時間,而對于健身鍛煉的關注則“歷史更為久遠”。相較之下,以前的健身鍛煉與今天的健身鍛煉,還是有一些不同的。首先,健身的目的不同。以前的健身鍛煉,大都出于強健體魄,以堅強的身體建設國家,即健身目的聚焦于集體、國家,更為抽象化、理想化;而今的健身鍛煉主要是為了塑形減肥、降低“三高”等,健身的目的聚焦于自身,目的性較強。

  其次是對趣味性的要求程度不同。以前的健身鍛煉,大都枯燥無聊,專注于鍛煉身體本身,不是非常追求樂趣;而現今的健身鍛煉,人們大都十分重視趣味性,甚至出現了怕一個人跑步孤獨而專門雇請陪跑者的事。筆者認識的不少朋友都有打羽毛球、踢足球、打高爾夫等健身愛好,每次鍛煉之后大都會聚餐,或大快朵頤,或舉杯痛飲,好不快樂。

  再次是對于痛苦的耐受程度不同,筆者多年以前有每天至少跑步一萬米的習慣,還專門選擇盛夏季節的正午著長衣長褲不攝入水分,以及隆冬時令的深夜穿短衣短褲,甚至在暴雨中、大雪天里跑步,追求的就是給自己帶來更多“痛苦”,以達到更好磨煉自己的效果;而時下的健身鍛煉,大都對科學標準亦步亦趨,大凡心率、呼吸、肌肉力量、熱量消耗、時間長度、鍛煉強度等嚴格按照標準要求進行,可謂一絲不茍,教科書式鍛煉方式較為普遍。

  最后是對器材、裝備的要求程度不同。以前的健身鍛煉,對于器材、裝備大都因陋就簡,能不用即不用,必要時也是能用就行,別無他求。筆者至今仍記得兒時十幾位男生一起踢一個空罐頭,一踢就是大半天,卻被以為是足球賽,條件如此簡陋卻又如此開心快樂;而今天的健身鍛煉,不論是何項目,裝備是要盡量配齊的,不僅如此,還要力求專業、精致、功能強大,筆者甚至見過有市民穿戴健身裝備花了近一小時,而鍛煉了半小時就結束了事。對此,見仁見智吧。

  總體而言,以前的健身鍛煉更為注重實質,而今天的健身鍛煉偏重關注形式。固然,這種對于健身鍛煉價值取向的變化積極意義不少,比如對于健身個體而言更安全更科學,對于市民整體而言更能激發大家興趣,對于國家社會而言更能進一步培育、發展體育產業等等。但平心而論,健身鍛煉,究其根本,還是為了強身健體、磨煉意志、愉悅心情,這才是其之根本、本源;脫離了本源而過于追求形式及其他外在條件,就難免本末倒置了。